Hvornår er det tid til at købe nye løbereHvornår er det tid til at købe nye løbesko sneakersI denne forskning Heel-Sko interaktioner og pålideligheden af ​​EVA skum indkørings-Sko midsoles fra Verdejo og canada goose prix Mills fra 2004 fandt de nogen tid 500 km peak plantar pres var steget med 100% i gennemsnit. Ligeledes De gjorde elektronmikroskopiundersøgelser scanninger, http://www.fxzhe.com/home.php?mod=spacecp&ac=blog&blogid= der viste arkitektoniske skade i skummet efter 750 km. Da træthed af skummet reducerer heelstrike chok reduktion, kan det forårsage kørende skader.Kan genkende tab noget af rynker, som opstår langs siden af ​​hælen. Hvis du bærer sko til http://gcqqw.gangcheng.gov.cn/Review.asp?NewsID=3127 meget længere, du normalt kan mærke det få 'blødere', når du forsøger at klemme det.En anden indikation ville være, at det ydre lag af din tunge er slebet væk. Hvis det er helt dramatisk, kan du begynde at få en forskydning af laster. Let note: Puden er slebet væk, fordi du lægger det sådan, så det er aldrig en dårlig ting. Og ud af kurs, hvis man i gang med at se huller i den øverste af skoen, betyder det sandsynligvis hvile (Disguised.) Er mere smertefuld off.Min instruere: Bad løbere er en væsentlig årsag til kvæstelser! Du er blevet konditioneret til at lade de sko støtte dig i dæmpning og køre ud. Hvis skoene stopper med at udvikle de færdigheder, At du ikke på magisk vis ændre din løbestil! Så du skal ikke holde kørende alt for meget tid eller begynde at lære at løbe bedre.Der er to svar på det spørgsmål, Næsten helt sikkert tre. Kunne afhænger 1) Hvad niveau du kører i en uge / måned og 2) Hvor hårdt du tager. Den sædvanlige forståelse siger, at du skal udskifte dine sko hver 400-500 kilometer efter kilometer. Omkring, For alle kun kører 10 miles en uge, betyder, at dine sko vil vare et år. Selve skummet begynder at falde sammen og mister sin fasthed med tiden. Et år er ok, men hvis du tager sige, 100 lange afstande et år, vil jeg ikke vente 5 år, indtil du udskifter skoen. Jeg havde, i det mindste, Erstat en mode fodtøj hvert andet år, hvis kilometertal er meget lav.Eller den liberale side, hvis du kører meget hurtigt, du kunne have have usædvanlige slidmønstre. Jeg har set folk skulle udskifte sko efter 300 miles, hvis den ugentlige kilometertal er omkring 100 miles en uge. Dette er sandsynligvis usandsynligt, for de fleste af os, men stadig noget at overveje.På denne måde, er godt princip 400-500 miles eller 2 lange perioder, hvad der kommer først.Jeg tror er ghd hair for mange regler for virkelig at forudsige, hvornår du har brug for nye sko - Jeg har haft sko, der sidste omkring 1000kms og nogle, som Ive slået efter blot 300. Og da jeg gætte på, at de fleste mennesker faktisk dont tælle kan kms de har løb i et par sko, Det synes uhensigtsmæssigt at anbefale en ændring efter en given afstand.Den 'konventionelle visdom' til at erstatte sko efter 500 miles har aldrig virket for ghd store mig. Jeg vil foreslå, at du er i stand til at føle forskellen i dine sko, når du kører. Jeg udskifte mine antager de begynder at føles hårdt under fødderne.Endnu bedre, Fix kilden (Bad create), Ikke indikationen (Bivirkninger).Dette vil afhænge af, hvor god din bio-Repair er. Hvis du kører med perfekt form og kan køre i en minimalistisk sko eller en neutral sko med lidt give dig støtte kan køre på dem, indtil de har huller i sålerne. Hvis dine sko er at hjælpe magten dine buer, Stop dig fra over-Pronating osv., vil du nødt til at erstatte dem, når de begynder at bryde ned.På den senere fænomen: Når de bryder ned, er stærkt afhængig af blandingen af ​​hvordan fattige dine mekanikere er, og hvor godt skoen blev foretaget. Privat, Før jeg arbejdede utrætteligt på min egen form jeg ville få 300-400 miles ud af få af Brooks. Efter at forbedre min form kunne jeg meget vel http://sxxche.com/plus/view.php?aid=113895 få 800-900 miles på et par.Jeg gætte den korte kendsgerning er det varierer. Men hvis du begynder at lave knæ, fod, hofte eller ankel smerter derefter den højre off the bat du skal gøre ændre dine sko!